Турецкий подъём. Как выполнить и зачем он нужен?

Турецкий подъём - комплексное упражнение, задействующее множество мышц тела сразу. При его выполнении можно понять насколько сбалансированные тренировки у вас были и нет ли каких-то проблем со здоровьем.
Как же его выполнить? С этим помогает Илья Артёменко.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
  / demchenkodr  
  / artemenko__ilya  
📷 Снял и смонтировал:   / paliferoun  

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:22 - Зачем выполнять "Турецкий подъём"?
03:48 - Пример выполнения
04:27 - Особенности упражнения
05:53 - Техника выполнения
09:02 - Облегченный вариант упражнения
11:06 - Выводы